Konkurrencesvømning HS2

HS2 er ikke bare endnu et træningshold

– det er stedet, hvor spirende konkurrencesvømmere udvikler sig til stærke, selvstændige og målrettede atleter.

Her dyrker vi både ambition, fællesskab og træningsglæde i et miljø, hvor alle arbejder for at blive den bedste version af sig selv.

På HS2 forventer vi fokus og engagement, men vi lover til gengæld et trygt, sjovt og motiverende træningsmiljø, hvor trænerne støtter, udfordrer og hepper hele vejen.

Mål og forventninger – Sammen når vi længere

HS2 er skabt til de svømmere, der er klar til mere – mere teknik, mere viden og mere intens træning. Målet er klart: at stå stærkt, når tiden er inde til at tage springet til HS1.

For at lykkes med det arbejder vi efter disse principper:

• Fokuseret træning tre gange om ugen – nok til at skabe udvikling, men tilpasset børnenes hverdag.
• Tidlig ankomst til træning – 15–20 minutter før start, især tirsdag. Det giver ro, nærvær og en stærk fælles opstart.
• En positiv og støttende træningskultur – vi taler åbent om det, der fylder, hvad enten det handler om skole, svømning eller livet derhjemme.
• Afbud senest én time før træning – så trænerne kan planlægge bedst muligt.

HS2 handler om at lære at træne – ikke bare at være til stede.

Forventninger til udstyr på HS2

En velforberedt svømmer er en stærk svømmer. Derfor beder vi HS2‑svømmerne om altid at have:

Udstyr

• Finner
• Snorkel

Energi til kroppen

Kulhydrater er brændstof – derfor anbefaler vi lette snacks som:

• Müslibar
• Banan
• Kakao (gerne efter træning)

Tøj

• Shorts og t‑shirt i tasken hver gang – uanset dag og type af træning.

Små forberedelser giver en stor følelse af ansvar og styrker børnenes selvstændighed.

Fællesskab og forældreopbakning

HS2 er også et fællesskab for forældre. Når børnene deltager i plustræning, fra talentholdet, forventes det, at forældrene løfter med, hvor der er brug for en hånd – fx ved frivillige opgaver.

Vi bruger en Facebook‑gruppe til information og koordinering, og vi opfordrer alle forældre til at være med der, så ingen går glip af vigtig information eller fællesskabets hygge.

Her gives alle informationer løbende

Træningstider 

(Gældende fra 01/01-2026)

NB: For træning på helligdage og i ferier, se 'Ferie og helligdage'

En skånsom oprykning når tiden er inde

Plustræning er en vigtig del af vejen mod HS1, og på HS2 bliver svømmerne gradvist introduceret til øget træningsmængde og nye udfordringer.

• Første plustræning, primært om tirsdagen, består ofte af landtræning og styrkeelementer, der matcher svømmernes alder og niveau.
• Anden plustræning ligger oftest om torsdagen, hvor der bygges videre på teknikken i vandet.
• Hvis man melder afbud én dag, forventer vi, at svømmeren kommer en anden dag – kontinuitet er nemlig en vigtig del af udviklingen.

Her lærer børnene, hvad det vil sige at arbejde målrettet mod et sportsligt mål – på en sund og motiverende måde.

Kort sagt:

HS2 er holdet, hvor svømmerne tager et vigtigt skridt mod konkurrencesvømningens næste niveau. Et hold hvor træning, fællesskab og udvikling går hånd i hånd – og hvor både børn og forældre bliver en del af noget større.